La tristeza es una emoción que se experimenta por pérdidas: de personas, relaciones, trabajos, proyectos, mascotas, salud o capacidades. En el programa «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México, la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, señaló que la parte funcional de la tristeza es que nos permite […]
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Es muy importante tener un buen sueño incluso para fijar los aprendizajes. Los factores que influyen en la falta de sueño son las preocupaciones, los estados de ánimo, las situaciones emergentes del contexto, la edad, los estimulantes químicos, algunos alimentos, las condiciones de la habitación, la historia del sueño que se ha tenido, el género, […]
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El término “gas light” hace alusión a la violencia emocional. De acuerdo con la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, quien dirige el programa «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México, este tipo de violencia inicia cuando se admira a alguien carismático. “Se fija en nosotros, se desvive […]
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La atención es fundamental para realizar lo que deseamos; es el manejo consciente de nuestra concentración y constituye una ventana que se abre en nuestro cerebro y nos permite aprender, memorizar, jerarquizar, comparar. Así lo explicó la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, quien dirige el programa «El mundo de las emociones», transmitido en el […]
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Los seres humanos nos damos cuenta de las sensaciones que nos provocan los estímulos, también de los pensamientos que generamos y que hasta podemos cambiar, así como de las reacciones y acciones que estamos motivados a hacer. En el programa «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México, la especialista […]
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Las personas que no establecen límites lo hacen por miedo a ser rechazados, por no sentir que son malas personas o por cuidar su imagen frente a los otros. Así lo asegura la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, quien dirige el programa «El mundo de las emociones”, que se transmite en el canal de […]
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La resiliencia en psicología implica atravesar situaciones difíciles y salir fortalecido, no salir igual, sino salir mejor. Así lo explicó la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, quien dirige el programa “El mundo de las emociones”, que se transmite en el canal de Spotify de SM México. Klein señaló que la resiliencia es un proceso, […]
Leer más La frustración es una emoción compleja y contradictoria que experimentamos cuando no obtenemos lo que estamos esperando o deseando. A fin de poder controlarla, la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, recomendó lo siguiente: Identificar la emoción predominante más fuerte: el enojo o la trsiteza. En el caso del enojo, será necesario realizar un ejercicio […]
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El bienestar emocional tiene que ver con nuestro sentido de satisfacción y está relacionado con la percepción personal de plenitud que tenemos de nuestra vida. Está vinculado con el valor que damos a lo que tenemos: a las personas en nuestra vida y los logros que hemos tenido. En un episodio del podcast «El mundo […]
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Los docentes pueden ayudan a los estudiantes a expresar sus emociones creando un ambiente de seguridad, a fin de que puedan procesarlas y entenderlas. La tecnología educativa también puede abrir espacios que faciliten esos avances para que los estudiantes continúen aprendiendo sin restarle importancia a su salud. La especialista Nohemi Vilchis sugiere las siguientes apps […]
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