Sentido del humor

El sentido del humor constituye una herramienta poderosa de regulación socioemocional. Así lo destacó la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, en el programa «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México. Promover el sentido del humor reduce el miedo, la depresión y la ansiedad; estimula la imaginación y creatividad; mejora las relaciones interpersonales; permite en caso de conflicto reducir la tensión; mejora la relajación y el sueño; reduce el pesimismo; mejora la capacidad pulmonar, la flexión pulmonar, entre otros beneficios. El humor vinculativo se hace desde el respeto; el autoafirmativo busca el humor para atravesar una situación complicada; el agresivo, que se utiliza en el acoso; y el que descalifica y disminuye a las personas. Con la risa se mueven hasta 400 músculos. Para desarrollar el sentido del humor se debe distinguir el uso sano del dañino y cultivar el sentido del humor a través de shows o películas.

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