• 26/01/2023

Los límites en la vida

Las personas que no establecen límites lo hacen por miedo a ser rechazados, por no sentir que son malas personas o por cuidar su imagen frente a los otros. Así lo asegura la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, quien dirige el programa «El mundo de las emociones”, que se transmite en el canal de […]

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Fortalecer la resiliencia

La resiliencia en psicología implica atravesar situaciones difíciles y salir fortalecido, no salir igual, sino salir mejor. Así lo explicó la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, quien dirige el programa “El mundo de las emociones”, que se transmite en el canal de Spotify de SM México. Klein señaló que la resiliencia es un proceso, […]

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El manejo de la frustración

La frustración es una emoción compleja y contradictoria que experimentamos cuando no obtenemos lo que estamos esperando o deseando. A fin de poder controlarla, la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, recomendó lo siguiente: Identificar la emoción predominante más fuerte: el enojo o la trsiteza. En el caso del enojo, será necesario realizar un ejercicio […]

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Bienestar emocional

El bienestar emocional tiene que ver con nuestro sentido de satisfacción y está relacionado con la percepción personal de plenitud que tenemos de nuestra vida. Está vinculado con el valor que damos a lo que tenemos: a las personas en nuestra vida y los logros que hemos tenido. En un episodio del podcast «El mundo […]

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Apps para cuidar la salud mental de los alumnos

Los docentes pueden ayudan a los estudiantes a expresar sus emociones creando un ambiente de seguridad, a fin de que puedan procesarlas y entenderlas. La tecnología educativa también puede abrir espacios que faciliten esos avances para que los estudiantes continúen aprendiendo sin restarle importancia a su salud. La especialista Nohemi Vilchis sugiere las siguientes apps […]

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Estrategias de control de la ansiedad

El miedo es una emoción que se genera ante una amenaza real, mientras que la ansiedad es una emoción que se genera frente a una amenaza potencial. Así lo refiere la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, en una emisión del podcast «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM […]

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Tipos de emociones

Las emociones pueden clasificarse en las de bienestar y de malestar, según lo que nos ocasiona. Así lo señala la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, quien dirige el podcast «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México. Ivone Klein detalla que las emociones de malestar son producto de […]

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Educarnos socio emocionalmente

Hay tres formas de educarnos socio emocionalmente. De acuerdo con la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, la primera forma es la experiencia o sea el ensayo y el error; la segunda es el modelaje, es decir un niño a lo largo de su desarrollo va imitando las acciones de las personas cercanas, y de ahí imitará […]

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Conocer las emociones

Las emociones nos protegen y nos dan alertas sobre posibles amenazas. El enojo nos protege porque nos permite establecer límites, por ejemplo en el caso del acoso escolar. En un episodio del podcast «El mundo de las emociones», Ivone Klein, especialista en educación socioemocional, asegura que las personas que se sienten bien emocionalmente y gestionan […]

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Un método para reconocer las emociones

Es importante identificar las emociones a fin de poder controlarlas. En un episodio del podcast de SM México, la psicoterapeuta Ivone Klein propone un método para reconocerlas. Se llama desglosar las emociones en sus componentes; consiste en reconocer tres dimensiones: la primera es cuerpo, dónde se siente por ejemplo el miedo y enojo; la segundo es […]

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