¿Fatigado del Zoom? Mira estos consejos

Las clases en línea han dado paso a un fenómeno conocido como «fatiga de Zoom», que tiene que ver con el uso excesivo de cualquier plataforma de videoconferencias. Un estudio realizado por la Universidad de Stanford ha identificado por lo menos 4 consecuencias de este fenómeno:

  1. Contacto visual en exceso.
  2. Agotamiento por admirarse a sí mismo.
  3. Reducida movilidad habitual.
  4. Una mayor carga cognitiva.

Sin embargo, el estudio también ofrece soluciones, que tienen que ver con cambios de hábitos: tomar descansos apagando la cámara, limitar el número de conferencias a las que sean estrictamente necesarias, e incluso, hacer un tiempo de check-up al inicio de las conferencias para ver cómo se encuentran los participantes, ya que es una manera de reconectarnos con el mundo, comenzar a recobrar confianza y reducir el cansancio y la preocupación.

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