• 13/06/2024

Día Mundial de la Salud Mental

Este 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, jornada que la Organización Mundial de la Salud (OMS) instituyó para incrementar la conciencia de que la vida plena tiene que ver con la salud mental. La OMS asegura que la salud mental es «un estado de bienestar en el que la […]

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El cuidado de nosotros mismos

El autocuidado es el conjunto de actitudes y acciones encaminadas a cuidar nuestra salud física y emocional con respecto a nosotros mismos y a los otros. Así lo afirmó la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, en el programa «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México. En cuanto […]

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Hábitos para el cuidado personal

“El que como docentes practiquemos el cuidado” de uno mismo, de los otros y del medio ambiente es “para los estudiantes y sus familias un ejemplo de cómo hacerlo”. Así lo aseguró Rubén Cárdenas, psicólogo y formador de lectores, quien señaló que los hábitos más importantes para cuidarnos y enseñar a los estudiantes a hacerlo […]

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Salud mental y regreso a clases

En este artículo, la socióloga Leslíe Serna reflexiona en torno a la pandemia que «ha sido para todos un gran reto; para maestros, alumnos, padres, madres, etc». Como consecuencia -dice- hubo afectaciones en el aprendizaje de los alumnos, así como en su salud mental. De acuerdo con un estudio realizado por la UNICEF, la Universidad […]

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Pausas activas

Estar sentado frente a la computadora todo el día puede terminar costándole a nuestro cuerpo. Entre el estrés y la inmovilidad, podemos llegar a sentir dolor. Para estar siempre sanos, es importante tomar conciencia de cuándo nuestro cuerpo nos pide activarnos y programar movernos de vez en cuando en el día. Elige Educar nos presenta […]

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El poder de la naturaleza

Distintos estudios han demostrado los beneficios que la naturaleza trae para nuestro bienestar y nuestra salud, en particular, la salud mental. Estar en contacto con ambientes naturales, indican varios investigadores, nos ayuda a bajar el ritmo y centrarnos en el presente, promueve la interacción social y nos anima a hacer ejercicio, lo que contribuye a […]

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