Relajarse para aprender

La profesora Alejandra García asegura que el cerebro requiere pausas ante tareas de alta demanda cognitiva para interiorizar la nueva información. Por lo que considera que incluir momentos de relajación es una estrategia indispensable para eficientar el tiempo e impulsar el aprendizaje. García señaló que las investigaciones muestran que los tiempos de relajación son necesarios para preparar al cerebro antes de iniciar una actividad que requiere atención sostenida. En este sentido, aconsejó a los maestros poner en práctica las siguientes actividades para relajarse: actividades de movimiento, canto, respiración, observación, coordinación, equilibrio, estiramiento, meditación, escucha, juego, lectura, dibujo y exploración de materiales. Además -dijo- hay momentos de transición que también pueden aprovecharse de forma consciente, como el cambio de un aula a otra, el acomodo del lugar, la preparación de material, los momentos de hidratación o la limpieza del aula.

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