Conocer las emociones

Las emociones nos protegen y nos dan alertas sobre posibles amenazas. El enojo nos protege porque nos permite establecer límites, por ejemplo en el caso del acoso escolar. En un episodio del podcast «El mundo de las emociones», Ivone Klein, especialista en educación socioemocional, asegura que las personas que se sienten bien emocionalmente y gestionan adecuadamente sus emociones, tienen mayores probabilidades de tener un sistema inmune fuerte y menos probabilidad a sufrir enfermedades, o si se padece una enfermedad se puede atravesar mejor. Por lo anterior, señala que es importante valorar las emociones y hacer una actualización de ellas en la vida. Asimismo, dice. «conocernos a nosotros mismos es un proceso que nos dura toda la vida y podemos reiventarnos».

Escucha el podcast en el canal de Spotify de SM México.