Tipos de emociones

Las emociones pueden clasificarse en las de bienestar y de malestar, según lo que nos ocasiona. Así lo señala la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, quien dirige el podcast «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México. Ivone Klein detalla que las emociones de malestar son producto de experiencias traumáticas o dolorosas, que impiden fluir con nosotros mismos y con los demás. Generan un desbalance entre dos necesidades emocionales fundamentales como son lograr seguridad y tener novedad. En cambio -dijo- las emociones de bienestar son las que despliegan nuestro potencial humano, logran un balance y un equilibrio entre seguridad y novedad. Ejemplo de estas emociones son el amor, la amistad, la alegría, la cercanía, la empatía y la solidaridad. Incluso Klein propone que tristeza, enojo y miedo son emociones de bienestar porque cumplen con una función. Por ejemplo, la tristeza «es funcional porque nos permite que nos conectemos con nosotros mismos, como en el caso de una pérdida».

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