Bienestar emocional

El bienestar emocional tiene que ver con nuestro sentido de satisfacción y está relacionado con la percepción personal de plenitud que tenemos de nuestra vida. Está vinculado con el valor que damos a lo que tenemos: a las personas en nuestra vida y los logros que hemos tenido. En un episodio del podcast «El mundo de las emociones», transmitido en Spotify en el canal de SM México, la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, dio algunos consejos para alcanzar bienestar emocional. Entre dichas acciones destaca el detectar qué mejoras hacer en la salud física, en la alimentación, el ejercicio, cómo mejorar el sueño, practicar la gratitud a la familia, amigos, maestros y colegas. Encontrar una actividad que permita descubrir la capacidad creativa, que proporcione un gozo y represente un reto para lograr una destreza. Finalmente, pensar en acciones que coadyuven a mejorar las relaciones personales: con hermanos, padres, amigos y colaboradores.

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