• 22/06/2024

El cuidado de nosotros mismos

El autocuidado es el conjunto de actitudes y acciones encaminadas a cuidar nuestra salud física y emocional con respecto a nosotros mismos y a los otros. Así lo afirmó la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, en el programa «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México. En cuanto […]

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Combatir el insomnio

Es muy importante tener un buen sueño incluso para fijar los aprendizajes. Los factores que influyen en la falta de sueño son las preocupaciones, los estados de ánimo, las situaciones emergentes del contexto, la edad, los estimulantes químicos, algunos alimentos, las condiciones de la habitación, la historia del sueño que se ha tenido, el género, […]

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