Paciencia

Es importante ser paciente pues de lo contrario se experimenta más seguido enojo, frustración y tristeza, y se tiende a ser impulsivo. Así lo señaló la especialista en educación socioemocional, Ivone Klein, en el programa «El mundo de las emociones», transmitido en el canal de Spotify de SM México. Para Klein las ventajas de desarrollar la paciencia son fortalecer la autorregulación, el manejo de la frustración y tener mayor posibilidad de tomar mejores decisiones para la vida, desde el análisis. Asimismo, dijo, ser paciente ayuda a fortalecer la empatía, las relaciones interpersonales, adquirir una visión más amplia y compleja de una situación, menor probabilidad de experimentar ansiedad y estrés; desarrollar la perseverancia y lograr mayor bienestar. Para fortalecer la paciencia recomendó hacer ejercicios de respiración, jerarquizar la salud, las relaciones interpersonales valiosas y el trabajo, además diferenciar lo que depende de nosotros y lo que no.

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